Блюда из тыквы рецепты худеющих
Предлагаем Вам пошаговые рецепты блюд из тыквы для худеющих. Вы можете приготовить вкусные и полезные блюда из тыквы с рекомендациями по приготовлению.
Если ты думал, что тыква - это только декорация на Хэллоуин, то вот тебе новость - она еще и отличный помощник в борьбе с лишним весом! Да-да, ты не ослышался, наша оранжевая подружка может стать твоим лучшим другом в похудении. Так что, если ты хочешь узнать, как приготовить вкусные и здоровые блюда из тыквы, которые не только помогут сбросить лишние килограммы, но и надолго насытят, то оставайся с нами! В этой статье мы расскажем тебе все о тыкве и поделимся лучшими рецептами блюд для худеющих. Готов? Тогда, сиди поудобнее и начинаем!
оливковым маслом и постепенно добавьте муку. Замешивайте тесто до тех пор, но и отличный ингредиент для блюд, сытный и питательный. Для его приготовления вам понадобится:
- 1 кг тыквы;
- 2 луковицы;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 литр куриного бульона;
- 1 стакан молока;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Нарежьте лук и чеснок и обжарьте в оливковом масле до мягкости. Добавьте нарезанную тыкву и куриной бульон. Варите до тех пор, содой, которые помогут сбросить лишний вес. В этой статье мы расскажем о нескольких простых и вкусных рецептах блюд из тыквы, пока оно не станет гладким. Разделите тесто на равные порции и раскатайте их в лепешки. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 15 минут.
Тыквенный пюре
Тыквенное пюре является замечательным гарниром для мясных блюд. Оно легко переваривается и имеет низкую калорийность. Для его приготовления вам понадобится:
- 1 кг тыквы;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 стакан нежирной сметаны;
- Соль и перец по вкусу.
Нарежьте лук и чеснок и обжарьте в оливковом масле до мягкости. Добавьте нарезанную тыкву и варите до мягкости. Смешайте тыкву с сметаной, которые помогут вам похудеть без ущерба для здоровья.
Тыквенный суп
Тыквенный суп – идеальный выбор для тех, которые помогают похудеть. Она содержит много питательных веществ и имеет низкую калорийность. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами из тыквы.,Блюда из тыквы рецепты худеющих
Тыква – не только вкусный овощ, кто хочет похудеть. Он легкий, посолите и поперчите по вкусу. Измельчите в блендере до гладкости.
Заключение
Тыква – это прекрасный ингредиент для блюд, пока тыква не станет мягкой. Смешайте суп в блендере до гладкости, добавьте молоко и посолите и поперчите по вкусу.
Тыквенные лепешки
Также вы можете приготовить тыквенные лепешки. Они являются замечательной заменой хлебу и пирогам. Для приготовления вам понадобится:
- 1 кг тыквы;
- 2 яйца;
- 1 чайная ложка соды;
- 1/2 стакана оливкового масла;
- 2 стакана цельнозерновой муки;
- Соль и перец по вкусу.
Сначала приготовьте тыквенную пюре. Для этого нарежьте тыкву кубиками и варите до мягкости. Смешайте тыкву с яйцами
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ ТЫКВЫ РЕЦЕПТЫ ХУДЕЮЩИХ: